നടത്തം പതിവാക്കിയാല് സ്തനാര്ബുദം തടയാമെന്ന്
ന്യൂയോര്ക്ക്: സ്ത്രീകളെ ഏറ്റവും അധികം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന രോഗമായി സ്തനാര്ബുദം മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ജീവിതരീതിയില് വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഒരു പരിധിവരെ കാന്സറിനെ ക്ഷണിച്ച് വരുത്തുന്നത്. അല്പ്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല് കാന്mറിനെ ചെറുത്ത് തോല്പ്പിയ്ക്കാം. സ്ത്രീകള് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിയ്ക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുന്നത് പതിവാക്കിയാല് സ്തനാര്ബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് കഴിയുമെന്നാണ് അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സൊസൈറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തില് പറയുന്നത്.
ആര്ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള് ഒരുമണിയ്ക്കൂര് നിത്യേന നടക്കുകയാണെങ്കില് 14 ശതമാനം സ്തനാര്ബുദ സാധ്യത കുറയുമെന്നാണ് റിപ്പോര്ട്ട്. 17 വര്ഷമായി 73,000 സ്ത്രീകളില് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കാന്സര് സാധ്യത കുറയുമെന്ന കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ഒരു ആഴ്ചയില് കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മണിയ്ക്കൂര് നടക്കണമെന്ന് പഠനത്തില് പറയുന്നു.
1992, 1993 കാലഘട്ടം മുതലാണ് അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സൊസൈറ്റി ഇക്കാര്യം പഠന വിധേയമാക്കാന് തുടങ്ങിയത്. ആളുകള്ക്ക് ചോദ്യാവലി തയ്യാറാക്കി നല്കിയ ശേഷം അവരില് എത്രപേര് നിത്യേന നടക്കാറുണ്ടെന്നും, നീന്താറുണ്ടെന്നും അന്വേഷിച്ചു. മാത്രമല്ല ടിവി കാണാനും വായിക്കാനുമായി എത്രസമയം ചെലവഴിയ്ക്കാറുണ്ടെന്നും അന്വേഷിച്ചു. പഠനത്തില് 49 ശതമാനം സ്ത്രീകള് സ്ഥിരമായി നടക്കാറുള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തി,
സ്ത്രീകളെ നിത്യവും നടക്കാന് പ്രേരിപ്പിയ്ക്കണമെന്നും രോഗങ്ങള് കുറയാന് ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും അതിനായി പ്രത്യേക പരിപാടികള് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമെന്നും അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സോസൈറ്റിയിലെ എപ്പിഡെമിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ ആല്പ പട്ടേല് പറഞ്ഞു.
-
സ്വർണം കൂട്ടത്തോടെ വിറ്റ് ദുബായിലെ ഇന്ത്യക്കാർ; ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോ വരെ..കാരണം ഇതാണ് -
യുദ്ധം വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് ട്രംപ്; 'വീണ്ടും തുടങ്ങിയാൽ കനത്ത തിരിച്ചടി തന്നെ അവർക്ക് നൽകും' -
ദീലീപ് കുടുങ്ങുമോ?നടി കേസിൽ ഹൈക്കോടതിയുടെ നിർണായക നീക്കം, നോട്ടീസ് നൽകി..ഇനി നിയമപോരാട്ടം -
ഗണേഷ് കുമാർ വിവാദത്തിൽ ട്വിസ്റ്റ്, ഭാര്യയെ വിളിച്ച് മാപ്പ് പറഞ്ഞ് മന്ത്രി, മാപ്പ് കൊടുത്തെന്ന് ബിന്ദു മേനോൻ -
എൽഡിഎഫ് 66 ഇടത്ത്, യുഡിഎഫ് 62 ഇടത്ത്, 12 മണ്ഡലങ്ങളിൽ കടുത്ത മത്സരം; കേരളത്തിൽ ഇഞ്ചോടിഞ്ചെന്ന് സർവേ -
'ഇങ്ങനാണേല് ഞാനില്ല'; പിണങ്ങിയിറങ്ങി ശശീന്ദ്രന്, എന്സിപിയിലും ആര്ജെഡിയിലും അതൃപ്തി പുകയുന്നു -
വിജയും തൃഷയും രഹസ്യമായി വിവാഹിതരായി? രജനിയും കമലും പങ്കെടുത്തു, ഫോട്ടോകൾ വൈറൽ, സത്യമാണോ? -
ശനിയുടെ അസ്തമയം 40 ദിവസം; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യം ഉറപ്പ്, ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പൂർണ സന്തോഷം..! -
ഇസ്രായേലിന്റെ ഉറ്റരാജ്യം; അസര്ബൈജാന് ഇറാനിലേക്ക് മരുന്നും ഭക്ഷണവും അയച്ചു, വിചിത്ര ബന്ധം -
സഞ്ജു സാംസണിന്റെ ആസ്തി എത്ര? ഐപിഎൽ ശമ്പളവും പരസ്യ വരുമാനവും ചേർന്ന് വരുമ്പോൾ.. കണ്ണ് തള്ളും! -
ഈ രാശിക്കാരാണോ? മാര്ച്ച് മുതല് ഘടാഘടിയന് രാജയോഗം; ജീവിതം ഇനി കളറാകും -
സ്വര്ണം വില കൂടി; ഡോളര് ഇടിഞ്ഞത് തിരിച്ചടി, ഇനിയും ചാഞ്ചാട്ട സാധ്യത, ഇന്നത്തെ പവന് വില
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google