നടത്തം പതിവാക്കിയാല് സ്തനാര്ബുദം തടയാമെന്ന്
ന്യൂയോര്ക്ക്: സ്ത്രീകളെ ഏറ്റവും അധികം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന രോഗമായി സ്തനാര്ബുദം മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ജീവിതരീതിയില് വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഒരു പരിധിവരെ കാന്സറിനെ ക്ഷണിച്ച് വരുത്തുന്നത്. അല്പ്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല് കാന്mറിനെ ചെറുത്ത് തോല്പ്പിയ്ക്കാം. സ്ത്രീകള് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിയ്ക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുന്നത് പതിവാക്കിയാല് സ്തനാര്ബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് കഴിയുമെന്നാണ് അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സൊസൈറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തില് പറയുന്നത്.
ആര്ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള് ഒരുമണിയ്ക്കൂര് നിത്യേന നടക്കുകയാണെങ്കില് 14 ശതമാനം സ്തനാര്ബുദ സാധ്യത കുറയുമെന്നാണ് റിപ്പോര്ട്ട്. 17 വര്ഷമായി 73,000 സ്ത്രീകളില് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കാന്സര് സാധ്യത കുറയുമെന്ന കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ഒരു ആഴ്ചയില് കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മണിയ്ക്കൂര് നടക്കണമെന്ന് പഠനത്തില് പറയുന്നു.
1992, 1993 കാലഘട്ടം മുതലാണ് അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സൊസൈറ്റി ഇക്കാര്യം പഠന വിധേയമാക്കാന് തുടങ്ങിയത്. ആളുകള്ക്ക് ചോദ്യാവലി തയ്യാറാക്കി നല്കിയ ശേഷം അവരില് എത്രപേര് നിത്യേന നടക്കാറുണ്ടെന്നും, നീന്താറുണ്ടെന്നും അന്വേഷിച്ചു. മാത്രമല്ല ടിവി കാണാനും വായിക്കാനുമായി എത്രസമയം ചെലവഴിയ്ക്കാറുണ്ടെന്നും അന്വേഷിച്ചു. പഠനത്തില് 49 ശതമാനം സ്ത്രീകള് സ്ഥിരമായി നടക്കാറുള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തി,
സ്ത്രീകളെ നിത്യവും നടക്കാന് പ്രേരിപ്പിയ്ക്കണമെന്നും രോഗങ്ങള് കുറയാന് ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും അതിനായി പ്രത്യേക പരിപാടികള് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമെന്നും അമേരിയ്ക്കന് കാന്സര് സോസൈറ്റിയിലെ എപ്പിഡെമിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ ആല്പ പട്ടേല് പറഞ്ഞു.
-
സ്വർണ വില ഇനി പരമാവധി പോയാൽ 1.10 ലക്ഷം വരെ..ഈ വർഷം 2 ലക്ഷമൊന്നും ആകില്ല; പ്രവചനം -
ബെംഗളൂരു ജീവിതം കൈപ്പൊള്ളിക്കും; വെള്ളം മുതൽ വൈദ്യുതി വരെ എല്ലാത്തിനും നാളെ മുതൽ വില ഉയരും -
രഞ്ജിത്തിനെതിരെ ഇത് മൂന്നാമത്തെ പീഡനക്കേസ്; രക്ഷപ്പെടാനുള്ള നീക്കം പാളി, ഒടുവിൽ പോലീസ് കുടുക്കി -
പാലക്കാട് രമേഷ് പിഷാരടി തൂക്കും, തൃത്താല ബൽറാം തിരിച്ച് പിടിക്കും, ശോഭ പിന്നെയും തോൽക്കും, മനോരമ സർവ്വേഫലം -
'500 രൂപയില് തുടങ്ങിയ പിഷാരടി ദിവസവും ഒന്നര ലക്ഷം വാങ്ങാന് ആരംഭിച്ചു'; ആ വളര്ച്ച അസൂയാവഹം -
ഇറാനിൽ അമേരിക്കൻ സൈന്യം വന്നാൽ റഷ്യ ഇടപെടും? പ്രഖ്യാപനത്തിൽ നടുങ്ങി ലോകം -
ഏപ്രില് 1ന് രാത്രി 8 മണിക്ക് അത് സംഭവിക്കും; സുപ്രധാന പ്രഖ്യാപനവുമായി ഇറാന്, സ്തംഭിക്കും -
ഖത്തറിന്റെ കടുത്ത നടപടി; വിസ ഓണ് അറൈവല് റദ്ദാക്കി, യാത്രക്കാര്ക്ക് നിര്ദേശവുമായി പാക് എംബസി -
ഫോർട്ട് കൊച്ചി- വൈപ്പിൻ ഭൂഗർഭ തുരങ്കപാത; കാത്തിരിപ്പ് നീളുന്നു, 30 മാസം വേണം പൂർത്തിയാവാൻ, ഇനിയെന്ത്? -
പാചകവാതക വിലയിൽ വൻ വർധനവ്; സാധാരണക്കാർക്ക് ഇരുട്ടടി! പുതുക്കിയ നിരക്കുകൾ ഇങ്ങനെ -
ലുലു ഗ്രൂപ്പിന്റെ അനുബന്ധ സ്ഥാപനം ഡല്ഹിയില് ബംഗ്ലാവ് സ്വന്തമാക്കി; സ്റ്റാമ്പ് ഡ്യൂട്ടി മാത്രം 6.26 കോടി -
പിണറായി 3.0 സാധ്യമോ? മധ്യ കേരളത്തിൽ യുഡിഎഫ് മുന്നേറ്റമുണ്ടാക്കും; ഇടത് കോട്ടകൾ വീഴുമെന്ന് സർവേ
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google