നാട് കത്തുന്നു! അതീവ ജാഗ്രത വേണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി; പൊതുജനങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കേരളത്തിൽ താപനില ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ അറിയിച്ചു. വിവിധ ജില്ലകളിൽ ഉയർന്ന താപനില മുന്നറിയിപ്പ് നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെയും ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം അഭ്യർത്ഥിച്ചു.

മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പകൽ സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചയ്ക്ക് 11 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 3 മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി നിർദ്ദേശിച്ചു. ഈ സമയത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് തീവ്രത കൂടുതലായതിനാൽ സൂര്യാഘാതത്തിനും (Sunstroke) സൂര്യാതപത്തിനും (Sunburn) സാധ്യത ഏറെയാണ്. നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന തൊഴിലാളികൾ, കർഷകർ, വഴിയോര കച്ചവടക്കാർ എന്നിവർ തങ്ങളുടെ ജോലി സമയം ഇതിനനുസരിച്ച് പുനഃക്രമീകരിക്കണം. ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ തണലും കുടിവെള്ളവും ഉറപ്പാക്കാൻ തൊഴിലുടമകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എങ്ങനെ?

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിലും ഓരോ മണിക്കൂർ ഇടവിട്ടും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. മദ്യം, കാപ്പി, ചായ, കൃത്രിമ മധുരം ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration) തടയാൻ സഹായിക്കും. പകരം ഇളനീർ, ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, മോരുംവെള്ളം എന്നിവ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കണം. കുട്ടികൾ, മുതിർന്ന പൗരന്മാർ, ഗർഭിണികൾ എന്നിവർക്ക് ഈ സമയത്ത് പ്രത്യേക സംരക്ഷണം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

വീടിനുള്ളിലും കരുതൽ വേണം

വീടിനുള്ളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുകയും ജനലുകളും വാതിലുകളും കൃത്യമായി തുറന്നിടുകയും ചെയ്യണം. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഇളം നിറത്തിലുള്ള പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും കുട, തൊപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. വെയിലത്ത് പാർക്ക് ചെയ്യുന്ന കാറുകളിലും മറ്റും കുട്ടികളെ തനിച്ചിരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും പക്ഷികൾക്കും തണലും കുടിവെള്ളവും ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോരുത്തരും തയ്യാറാകണം.

മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓരോ പൗരനും ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളോ തളർച്ചയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് മുതിരാതെ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ഈ വേനൽക്കാലത്തെ സുരക്ഷിതമായി മറികടക്കാൻ സർക്കാർ നൽകുന്ന ഇത്തരം ഔദ്യോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് വഴി നമുക്ക് വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും സഹായത്തിനുമായി തദ്ദേശ സ്ഥാപനങ്ങളുമായോ ആരോഗ്യ വകുപ്പുമായോ ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.