കേരളം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നു; പകൽ 11 മുതൽ 3 വരെ 'സെൽഫ് ലോക്ക്ഡൗൺ, മുഖ്യമന്ത്രി ഇന്ന് ഉന്നതതല യോഗം വിളിച്ചു

കേരളത്തിൽ ചൂട് അസഹനീയമായി തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സംസ്ഥാനത്ത് അതീവ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം നൽകി ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി. ഇന്ന് ഉഷ്ണതരംഗ മുന്നറിയിപ്പ് ഔദ്യോഗികമായി നിലവിലില്ലെങ്കിലും താപനില സാധാരണയേക്കാൾ ഉയരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് പാലക്കാട് ജില്ലയിൽ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന് മുകളിൽ വരെ എത്തിയേക്കാം. മറ്റ് ജില്ലകളിലും സമാനമായ രീതിയിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടും. ലോക്ഡൗണിന് സമാനമായ ജാഗ്രത പകൽ സമയങ്ങളിൽ പാലിക്കണമെന്നാണ് അധികൃതരുടെ നിർദ്ദേശം.

നിലവിലെ അവസ്ഥയും മുൻകരുതൽ നടപടികളും വിലയിരുത്തുന്നതിനായി മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ ഇന്ന് ഉന്നതതല യോഗം വിളിച്ചു. ഇന്ന് രാവിലെ 11 മണിക്ക് ഓൺലൈനായി ചേരുന്ന യോഗത്തിൽ വിവിധ വകുപ്പ് മന്ത്രിമാർ, ചീഫ് സെക്രട്ടറി, ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി ഉദ്യോഗസ്ഥർ തുടങ്ങിയവർ പങ്കെടുക്കും. സംസ്ഥാനത്തെ ഉഷ്ണതരംഗ സാഹചര്യം, ഉച്ചവെയിലിലെ ജോലി നിയന്ത്രണങ്ങൾ, കുടിവെള്ള ലഭ്യത എന്നിവ യോഗം പ്രധാനമായും ചർച്ച ചെയ്യും.

പൊതുജനങ്ങൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ജലപാനം: ദാഹമില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പഴച്ചാറുകൾ, ഇളംനീർ, മോരുംവെള്ളം എന്നിവ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കാം. കാപ്പി, ചായ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമം: പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പഴവർഗ്ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തണം.

വസ്ത്രധാരണം: ശരീരത്തിലേക്ക് വായുസഞ്ചാരം ലഭിക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ കുട, പാദരക്ഷകൾ, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുക.

വീടിനുള്ളിൽ: ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നിട്ട് വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക. കർട്ടനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ അകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാം.

ജോലി നിയന്ത്രണവും സുരക്ഷാ നടപടികളും

കടുത്ത ചൂട് പരിഗണിച്ച് പുറംപണികൾ ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികൾക്കായി തൊഴിൽ വകുപ്പ് പുതിയ സമയക്രമം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മുതൽ 3 മണി വരെ നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങളും മറ്റ് കഠിനമായ ജോലികളും ഒഴിവാക്കണം. തൊഴിലുറപ്പ് തൊഴിലാളികൾക്കും ഇതേ നിയന്ത്രണം ബാധകമാണ്. ട്രാഫിക് പോലീസുകാർക്ക് ഡ്യൂട്ടിയിൽ ഇളവുകൾ നൽകുന്നതിനൊപ്പം അവർക്ക് കുടിവെള്ളവും വിശ്രമിക്കാനുള്ള സൗകര്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ നിർദ്ദേശമുണ്ട്.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ

സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഗർഭിണികൾ, പ്രായമായവർ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവർ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. പകൽ സമയങ്ങളിൽ കുട്ടികളെ വെയിലത്ത് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. സ്കൂളുകളിൽ കുടിവെള്ള ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രധാനാധ്യാപകർ ശ്രദ്ധിക്കണം.

മൃഗങ്ങളുടെ സുരക്ഷ
മനുഷ്യരെപ്പോലെ തന്നെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും ചൂട് വലിയ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. കന്നുകാലികളെയും മറ്റ് വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും പകൽ സമയത്ത് വെയിലത്ത് കെട്ടരുത്. അവയ്ക്ക് കുടിക്കാനായി തണലുകളിൽ വെള്ളം കരുതി വെക്കണം. കാട്ടുതീ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വനമേഖലയോട് ചേർന്നുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ പ്രത്യേകം ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

ആശ്വാസമായി വേനൽമഴ എത്തുന്നു
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസമായി മറ്റന്നാൾ മുതൽ സംസ്ഥാനത്ത് വേനൽമഴ സജീവമാകുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം അറിയിച്ചു. മലയോര മേഖലകളിൽ ശക്തമായ മഴ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും മഴ പെയ്യുന്നത് വരെ നിലവിലെ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയും വരുത്തരുതെന്ന് സർക്കാർ അറിയിച്ചു. സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. തദ്ദേശ സ്വയംഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ നേതൃത്വത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കായി തണ്ണീർപന്തലുകൾ ഒരുക്കാനും സർക്കാർ നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.