Teeth Care Tips: പല്ല് സംരക്ഷണം പേരിന് പോര, ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങള്
1/9
Photo Credit: Boldsky
പല്ല് സംരക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയില് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാല് പലരും ഇത് തെറ്റായ മാര്ഗങ്ങളിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
2/9
Photo Credit: Boldsky
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്പ് പല്ല് തേക്കുന്ന ശീലം നിര്ബന്ധമായി പിന്തുടരണം. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് വായില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അണുക്കള് ഇല്ലാതാക്കും
3/9
Photo Credit: Boldsky
ബ്രഷ് ചെയ്യുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്. പല്ലിന് മുകളില് വൃത്താകൃതിയിലാണ് ബ്രഷ് ചെയ്യേണ്ടത്.
4/9
Photo Credit: Boldsky
പല്ല് തേച്ചതോടെ വായ സംരക്ഷണം അവസാനിക്കില്ല. ഓരോ തവണ പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോഴും നാവ് വടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കണം
5/9
Photo Credit: Boldsky
ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ടൂത്ത് ബ്രഷ് മൃദുവായിരിക്കണം
6/9
Photo Credit: Boldsky
വായയുടെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് മൗത്ത് വാഷ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് വായിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
7/9
Photo Credit: Boldsky
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പതികൂല ഫലങ്ങളില് നിന്ന് ഇത് രക്ഷ നല്കും
8/9
Photo Credit: Boldsky
പഞ്ചസാരയും അസിഡിറ്റിയുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് പരിമിതപ്പെടുത്തണം. അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴങ്ങള്, ചായ, കാപ്പി എന്നിവ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ബാധിക്കും
9/9
Photo Credit: Boldsky
വര്ഷത്തില് രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ദന്തഡോക്ടറെ കാണണം. മോണവീക്കം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഉടനടി കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കണം
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications