By Alaka KV
| Published: Monday, September 5, 2022, 23:15 [IST]
ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ
1/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html
ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ
2/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-1
തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കാന് ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതാണ്. ഉച്ച ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉറക്കം വന്നാല് അല്പം മയങ്ങി എഴുന്നേറ്റാല് തന്നെ ഊര്ജസ്വലത തോന്നും.
3/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-2
ശരീരത്തിന്റെ സിര്കാഡിയന് റിഥം അനുസരിച്ച് രാത്രിയുറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. അതും നിശ്ചിത സമയം. ഇത് ഉച്ചയ്ക്കോ മറ്റേതെങ്കിലും സമയത്തോ ഉറങ്ങിയത് കൊണ്ട് കാര്യമില്ല.
4/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-3
ഉച്ചയ്ക്ക് മയങ്ങുന്നത്, ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മോശമല്ല, മറിച്ച് നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. എന്നാല് ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതല് നേരമാകാതിരിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.
5/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-4
ഉച്ച ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ ശേഷം അല്പനേരം നടക്കുക, ദഹനത്തിനുള്ള സമയം നല്കുക, ശേഷം മാത്രം ഉറങ്ങുക. എന്നാൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങരുത്
6/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-5
മുക്കാല് മണിക്കൂര് വരെ മയങ്ങാം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ഉച്ചമയക്കത്തിന് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഫ്രഷ് ആക്കാന്, ഏകാഗ്രതതയും മറ്റും വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് ഉച്ചയുറക്കം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്
7/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-6
ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് വഴി വയ്ക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടന് പോയി കിടക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ശീലമല്ല. ഇത് ഉച്ചയ്ക്കാണെങ്കിലും ഇനി രാത്രിയാണെങ്കിലും
8/8
Does afternoon nap make you gain weight..Is afternoon nap bad for health?Here is the answer | ഉച്ച ഉറക്കം തടി കൂട്ടുമോ..ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?..നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ ഈ സംശയങ്ങൾ..ഉത്തരം ഇതാ - Oneindia Malayalam
/photos/does-afternoon-nap-make-you-gain-weight-is-afternoon-nap-bad-for-health-here-is-answer-oi88904.html#photos-7
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകള് ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങാറുണ്ട്.. ഉച്ചയുറക്കം ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ അതോ മോശമാണോ എന്ന സംശയം പലർക്കുമുണ്ട്