Grapes Benefits; മുന്തിരി ഒരു അത്ഭുത മരുന്ന്; ഓരമ്മശക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, കാഴ്ച്ചയ്ക്കും അത്യുത്തമം
1/8
Photo Credit: boldsky
ഒരു കപ്പ് (151 ഗ്രാം) മുന്തിരിയിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിനുള്ള ഡിവിയുടെ 6% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ഈ ധാതു സഹായകമാവുന്നു.
2/8
Photo Credit: boldsky
നിങ്ങളുടെ ധമനികളെയും സിരകളെയും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രാഥമികമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിവുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
3/8
Photo Credit: boldsky
മുന്തിരിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും
4/8
Photo Credit: boldsky
മുന്തിരിയിൽ നിരവധി ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത തൊലിയിലും വിത്തുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരിയുടെ ഇനം, പക്വത, വിളവെടുപ്പിനു ശേഷമുള്ള സംഭരണം, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ അവയുടെ സാന്ദ്രതയെ ബാധിച്ചേക്കാം.
5/8
Photo Credit: boldsky
ഒരു കപ്പ് മുന്തിരിയിൽ 23 ഗ്രാം പഞ്ചസാര (151 ഗ്രാം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇത് നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോ എന്ന് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.
6/8
Photo Credit: boldsky
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മന്ദഗതിയിലോ മിതമായതോ ആയ വേഗതയിൽ ഉയർത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് അപകടകരമായ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവില്ല
7/8
Photo Credit: boldsky
മുന്തിരിയിലെ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ സാധാരണ നേത്രരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഭക്ഷണമായി മുന്തിരിപ്പഴം നൽകിയ എലികളിലെ റെറ്റിനയുടെ പ്രവർത്തനം മികച്ച രീതിയിലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
8/8
Photo Credit: boldsky
മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ഓർമശക്തിയും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള 111 മുതിർന്നവരിൽ 12 ആഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ, ദിവസവും 250 മില്ലിഗ്രാം മുന്തിരി സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത്, അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി, ഭാഷ എന്നിവ അളക്കുന്ന ഒരു ടെസ്റ്റിലെ സ്കോറുകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി.
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications