Groundnuts: വിശപ്പും മാറും മുടിയും വളരും: അറിയാം നിലക്കടലയുടെ അപൂർവ്വ ഗുണങ്ങള്
1/8
Photo Credit: boldsky
നിലക്കടലയിൽ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈബർ എന്നിങ്ങനെ ഗുണകരമായ ധാരാളം ഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ധാരാളമുണ്ട്.
2/8
Photo Credit: boldsky
നിലക്കട കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3/8
Photo Credit: boldsky
പുരാതന ആയുർവേദത്തിൽ കലയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നിലക്കടല 14-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കഫ, പിത്ത ദോഷങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ചികിത്സിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
4/8
Photo Credit: boldsky
ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ, ഓർമ്മക്കുറവ്, പ്രമേഹം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം നിലക്കടല ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
5/8
Photo Credit: boldsky
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ് നിലക്കടല. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാനും വറുത്ത നിലക്കടല കഴിക്കാം
6/8
Photo Credit: boldsky
ഓരോ 100 ഗ്രാമിലും നിലക്കടലയിൽ 21% മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
7/8
Photo Credit: boldsky
ശരീരത്തിലെ മുഴകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോളിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നിലക്കടല. ഇത് മുഴകളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സെർവിക്കൽ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയിൽ.
8/8
Photo Credit: boldsky
വേവിച്ചതോ കുതിർത്തതോ വറുത്തതോ ആയ ഏത് രൂപത്തിലും നിലക്കടല ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കാൻസർ സാധ്യത 58% കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications