By Nikhil Raju
| Published: Friday, September 2, 2022, 03:19 [IST]
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ...
1/5
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ... - Oneindia Malayalam
/photos/healthy-hair-habits-you-should-adopt-smoking-stress-poor-sleep-protein-foods-daily-use-of-shampoo-oi88601.html
കുളിച്ച് കഴിഞ്ഞയുടന് നനഞ്ഞ തലമുടിയെ ഉണങ്ങാന് അനുവദിക്കുക. ഹെയര് ഡ്രൈറിന്റെ അമിത ഉപയോഗവും തലമുടിക്ക് നല്ലതല്ല.
2/5
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ... - Oneindia Malayalam
/photos/healthy-hair-habits-you-should-adopt-smoking-stress-poor-sleep-protein-foods-daily-use-of-shampoo-oi88601.html#photos-1
വിറ്റാമിനുകളായ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് തലമുടി വളരാന് സഹായിക്കും. അതിനാല് ഇലക്കറികൾ, ബീൻസ്, മത്സ്യം, ചിക്കൻ എന്നിവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം.
3/5
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ... - Oneindia Malayalam
/photos/healthy-hair-habits-you-should-adopt-smoking-stress-poor-sleep-protein-foods-daily-use-of-shampoo-oi88601.html#photos-2
ദിവസവും ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തലമുടി കഴുകുന്നത് മുടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാല് രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം മാത്രം ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാം. അമിതമായി ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമൂലം തലമുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന നാച്ചുറൽ ഓയില് നഷ്ടമാവാം
4/5
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ... - Oneindia Malayalam
/photos/healthy-hair-habits-you-should-adopt-smoking-stress-poor-sleep-protein-foods-daily-use-of-shampoo-oi88601.html#photos-3
ചൂടാക്കിയ എണ്ണയുപയോഗിച്ചു ശിരോചര്മ്മം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതു രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുകയും തലമുടി തഴച്ചു വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
5/5
തലമുടി അമിതമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ... - Oneindia Malayalam
/photos/healthy-hair-habits-you-should-adopt-smoking-stress-poor-sleep-protein-foods-daily-use-of-shampoo-oi88601.html#photos-4
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം പലപ്പോഴും തലമുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം. അതിനാല് സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള് സ്വീകരിക്കുക. ദിവസവും ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.