മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദിവസം എത്ര ചുവടു നടക്കണം? അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്
1/6
Photo Credit: Oneindia Photos
മികച്ച ആരോഗ്യം സ്വന്തമാക്കാന് ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമങ്ങളില് ഒന്നാണ് നടത്തം. എന്നാല് മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു വ്യക്തി എത്ര സ്റ്റെപ്പ് നടക്കണം
2/6
Photo Credit: Oneindia Photos
മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദിവസം എത്ര ചുവടു നടക്കണം? അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്
3/6
Photo Credit: Oneindia Photos
ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര് ഇന്ന് ഏറെയാണ്. മികച്ച ആരോഗ്യമാണ് എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നത്.
4/6
Photo Credit: Oneindia Photos
പ്രതിദിനം 10,000 ചുവടുകള് എന്നാണ് പൊതുവായ ധാരണയെങ്കിലും 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവര് 6,000-8,000 ചുവടുകള് പ്രതിദിനം നടന്നാല് മതിയാകുമെന്ന് പഠനം.
5/6
Photo Credit: Oneindia Photos
യുഎസിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മാസച്യുസിറ്റ്സ് ലോകത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില് നിന്നുള്ള 47,471 പേരില് നടത്തിയ പഠനമാണിത്.
6/6
Photo Credit: Oneindia Photos
എത്ര ചുവടു നടന്നു എന്നറിയാന് ഉപകരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങള് ലഭ്യമാണ്.
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications