By Nikhil Raju
| Published: Saturday, August 27, 2022, 01:38 [IST]
1/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html
സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിലാണ് പകൽ ഉറക്കം കൂടുതലായി വരാറുള്ളതെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു
2/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-1
എണ്ണപലഹാരങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പകൽ ഉറക്കം വരുന്നതിന് കാരണമാകും
3/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-2
പകൽ ഉറങ്ങുന്നവരിൽ അമിത ഭാരം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദം, പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കണ്ടുവരാനുമുളള സാധ്യതകൾ ഏറെയാണ്
4/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-3
25 വയസിൽ താഴെ പ്രായമുള്ളവർക്ക് പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്
5/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-4
രാത്രി വളരെ വൈകി കിടക്കുന്നതും പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം വരാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്
6/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-5
യോഗയുടെ ഭാഗമായുള്ള നാഡിശ്വസന രീതി പിന്തുടരുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് രാത്രയിൽ മികച്ച രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും
7/7
പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം - Oneindia Malayalam
/photos/is-sleeping-during-daytime-good-or-bad-here-are-five-things-you-need-to-know-about-napping-all-details-about-daytime-slee-oi88141.html#photos-6
രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം കൗമാരക്കാർക്ക് വളരെ അത്യാവിശമാണ് ഉറക്കം കുറയുന്നത് കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനും തടി കൂടുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ.
