Home / Photos
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം, ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവാക്കൂ
By Swaroop TK
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം, ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവാക്കൂ
വാക്കുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഒരാശയം വായനക്കാരില്ലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്തുക ഒരുപക്ഷെ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ ആയിരിക്കും. നൂറ് വാക്കുകളിലൂടെ പറയേണ്ട ഒരു കാര്യം നമ്മളിലേക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് എത്തിക്കാൻ ഒരു ചിത്രത്തിന് സാധിച്ചെന്ന് വരും. കേരളത്തിന് അകത്തും പുറത്തുമുളള ബ്രേക്കിംഗ് വാർത്തകൾ, രാഷ്ട്രീയം, സിനിമ, ടെലിവിഷൻ, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ, കായികം, യാത്ര, ആരോഗ്യം, ഉത്സവങ്ങൾ, ആഘോഷങ്ങൾ എന്നിവയടക്കം നിരവധി വിഷയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മികച്ച ചിത്രങ്ങൾ വൺഇന്ത്യ മലയാളം വായനക്കാരിലേക്ക് ഇവിടെ ഗാലറി രൂപത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു. ആകർഷകമായ തലക്കെട്ടുകൾക്കൊപ്പം ഓരോ ചിത്രവും എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന കുറിപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വായിക്കാം.
1/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
ചെറുപ്പക്കാരില് പോലും ഹൃദ്രോഗം കാണപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടമാണ് ഇത്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം.
2/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം. അത് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
3/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
ബെറിപഴങ്ങള് :
സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, റാസ്പ്ബെറി എന്നിങ്ങനെ പലതരം ബെറി പഴങ്ങള് ഹൃദയത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കും.
4/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
വാള്നട്ടുകള്: ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് തോത് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ് വാള്നട്ടു
5/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
ഒലീവ് എണ്ണ: പ്രതിദിനം അര ടേബിള്സ്പൂണിന് മേല് ഒലീവ് എണ്ണ കഴിക്കുന്നവര്ക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 15 ശതമാനം കുറക്കും
6/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
പയര്വര്ഗങ്ങള്: സാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാത്ത പയര്വര്ഗങ്ങള് കൊളസ്ട്രോള് തോതും ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
7/7
Photo Credit: Oneindia Photos
Share
മീനുകൾ
സാല്മണ്, ചൂര, മത്തി, അയല പോലുള്ള മീനുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും


Click it and Unblock the Notifications