By Vaisakhan MK
| Updated: Tuesday, May 2, 2023, 09:24 [IST]
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ജ്യൂസ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇനി മുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ ആദ്യമെത്തേണ്ടത് പാനീയങ്ങളാണ്. അതിലൂടെ ഊര്‍ജം നിലനിര്‍ത്താനും, ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മികച്ച രീതിയിലാക്കാനും സാധിക്കും. എങ്കില്‍ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമുണ്ടാവൂ. ഊര്‍ജം തരുന്ന ആ ഏഴ് പാനീയങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.
1/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html
ഏറ്റവും നല്ലത് എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്. ശരീരത്തിലെ അപകടകാരികളായ ടോക്‌സിനുകളെ പുറന്തള്ളി ഇത് ശരീരത്തെ ഉഷാറാക്കും. ശരീര പോഷണത്തെ ഇത് വര്‍ധിപ്പിക്കും. നാച്ചുറല്‍ മോയ്‌സ്ചുറൈസറായിട്ടാണ് വെള്ളം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. ചര്‍മത്തെ ആരോഗ്യകരമായും തിളക്കമേറിയതായും ഇത് നിലനിര്‍ത്തും.
2/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-1
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് അതുപോലെ ധാരാളം പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി നെല്ലിക്കയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചര്‍മത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇതിലൂടെ പരിഹരിക്കാം. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സ് രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഡാര്‍ക് സ്‌പോട്ടുകളെയും കുറയ്ക്കും
3/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-2
തേങ്ങാ വെള്ളം അതുപോലെ ശരീരത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിത്യേന ഒരു ഗ്ലാസ് തേങ്ങാ വെള്ളം കഴിക്കുക. ചര്‍മത്തിലെ പാടുകളും വിള്ളലുകളുമെല്ലാം ഇതോടെ ഇല്ലാതാവും. വിവിധ പോഷകങ്ങള്‍ തേങ്ങാ വെള്ളത്തിലുണ്ട്. ചര്‍മം വരണ്ട് ഉണങ്ങുന്നതും ഇതിലൂടെ പരിഹരിക്കാം. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്‍മത്തെ ജലാംശമുള്ളതായി നിലനിര്‍ത്തും
4/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-3
ഗ്രീന്‍ ടീയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. മുഖക്കുരുക്കളെയും ചര്‍മത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെയും അത് ഇല്ലാതാക്കും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഏജന്റായ കാറ്റചിന്‍സിന്റെ സാന്നിധ്യവും ഗ്ലീന്‍ ടീമിയിലുണ്ട്. ചര്‍മത്തിന് പ്രായമേറാതെ ഇത് സംരക്ഷിക്കും. ഇത് നാച്ചുറലി മിനുസമേറിയതും തിളങ്ങുന്നതുമാക്കാന്‍ ചര്‍മത്തെ സഹായിക്കും
5/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-4
മഞ്ഞള്‍ കലര്‍ന്ന പാല്‍ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ട്രൈ ചെയ്യാം. മുഖക്കുരുവിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ മഞ്ഞളിലുള്ള ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ ഘടകങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കും. ഇതിലൂടെ ചര്‍മത്തെ ഫ്രഷായി നിലനിര്‍ത്താം. ഇതിലെ പാല്‍ ചര്‍മത്തെ ജലാംശമുള്ളതാക്കി നിലനിര്‍ത്തും. വളരെ മൃദുവായും മാറ്റും.
6/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-5
കക്കിരിയും ചീരയും ചേര്‍ത്തുള്ള ജ്യൂസും ഇതുപോലെ രാവിലെ ഉപയോഗിക്കാം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട് രണ്ടിലും. കക്കിരിയില്‍ ധാരാളം വെള്ളമുണ്ട്. അതുപോലെ ചീരയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ, സി എന്നിവയുമുണ്ട്. ടോക്‌സിനുകളെ ഇല്ലാതാക്കി ചര്‍മത്തെ ജലാംശമുള്ളതാക്കി ഇവ നിലനിര്‍ത്തും. അസ്‌കോര്‍ബിക്-കഫേക് ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നവയാണ്.
7/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-6
നാരങ്ങ വെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ കലര്‍ത്തി കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. നാരങ്ങില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സിയുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മകോശങ്ങളെ ജീവസ്സുറ്റതാക്കും. ബാക്ടീരിയകളെയും ഇത് തടയും. ചര്‍മത്തിലെ എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഇതിലെ തേന്‍ സഹായിക്കും. തിളക്കമുള്ള മുഖവും ഇതിലൂടെ ഉണ്ടാവും
8/8
These 7 healthy morning drinks gaves you energy and glowing skin | SKIN: എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ; ഈ 7 ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങും - Oneindia Malayalam
/photos/these-7-healthy-morning-drinks-gaves-you-energy-glowing-skin-oi94504.html#photos-7
പഴങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്തുള്ള ജ്യൂസും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മാതളനാരങ്ങ ചര്‍മ കോശത്തെ പുതുതാക്കി മാറ്റും. ആപ്പിളുകള്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി ഓറഞ്ചുകളിലുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ജ്യൂസായി പരിഗണിക്കാം.
