ആളിത്തിരി ഫാഷൻ ആണേലും നാട്ടിലും കിട്ടും; പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന് ഇങ്ങനെയും ഗുണങ്ങളോ? കേട്ടപ്പോൾ ഞാൻ ഞെട്ടി മാമ

Published: Sunday, March 10, 2024, 01:28 [IST]

പേര് കേട്ടാൽ വലിയ പരിഷ്‌കാരി ആണെന്നൊക്കെ തോന്നുമെങ്കിലും നമ്മുടെ നാട്ടിൻ പുറത്ത് സുഗമമായി ലഭിക്കുന്ന എവിടെയും കാണാൻ കിട്ടുന്ന ഒരു പഴ വർഗമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടെ വ്യപകമാണെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പലർക്കും അറിയില്ല. അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എട്ട് ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

വാക്കുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഒരാശയം വായനക്കാരില്ലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്തുക ഒരുപക്ഷെ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ ആയിരിക്കും. നൂറ് വാക്കുകളിലൂടെ പറയേണ്ട ഒരു കാര്യം നമ്മളിലേക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് എത്തിക്കാൻ ഒരു ചിത്രത്തിന് സാധിച്ചെന്ന് വരും. കേരളത്തിന് അകത്തും പുറത്തുമുളള ബ്രേക്കിംഗ് വാർത്തകൾ, രാഷ്ട്രീയം, സിനിമ, ടെലിവിഷൻ, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ, കായികം, യാത്ര, ആരോഗ്യം, ഉത്സവങ്ങൾ, ആഘോഷങ്ങൾ എന്നിവയടക്കം നിരവധി വിഷയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മികച്ച ചിത്രങ്ങൾ വൺഇന്ത്യ മലയാളം വായനക്കാരിലേക്ക് ഇവിടെ ഗാലറി രൂപത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു. ആകർഷകമായ തലക്കെട്ടുകൾക്കൊപ്പം ഓരോ ചിത്രവും എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന കുറിപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വായിക്കാം.

1/8

Photo Credit: Unsplash

പോഷക ഗുണങ്ങൾ അനേകം: പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ്. ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിനും കാഴ്‌ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഒരു പ്രധാന അന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സിയും ഇതിലുണ്ട്.

2/8

Photo Credit: Unsplash

സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും: പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതുമായി കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ്. അതിനാൽ ഈ പഴം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെസ് ഒരുപരിധിവരെ കുറയ്ക്കാമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്.

3/8

Photo Credit: Unsplash

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്‌ടം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകകളാൽ സമ്പന്നമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് എന്ന ഭക്ഷ്യ വസ്‌തു എന്ന കാര്യം എത്രപേർക്കറിയാം. ശരീരത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

4/8

Photo Credit: Unsplash

രക്തത്തിലെ കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കും: രക്തത്തിലെ കൗണ്ട് വര്‍ധിപ്പിക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ജ്യൂസിനും നാട്ടിൽ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം വിലയുണ്ട്. ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും മാറ്റാൻ ഈ ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ മതി. ഡെങ്കി പോലെയുളള പനികള്‍ നാട്ടില്‍ പടര്‍ന്നപ്പോഴാണ് എല്ലാവരും പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന്റെ സഹായം തേടാൻ തുടങ്ങിയത്.

5/8

Photo Credit: Unsplash

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റാണ്. സസ്യാഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6/8

Photo Credit: Unsplash

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കില്ല: കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് (ജിഐ) മൂല്യമുള്ള ഒരു ഉഷ്‌ണമേഖലാ പഴമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുത്തനെയുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമാകില്ല, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്.

7/8

Photo Credit: Unsplash

നാരുകളുടെ ഉറവിടം: പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് പൾപ്പിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകൾ എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് എന്ന കാര്യം അറിയാമല്ലോ. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മലബന്ധം, കുടലിന് വരുന്ന മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ തടയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

8/8

Photo Credit: Unsplash

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ സോഡിയം കുറവുമാണ്. പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, വിത്തുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.