hair- മുടി വളരണോ? ആലോചിച്ച് നിക്കേണ്ട, കഴിക്കാം ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ
1/8
Photo Credit: boldsky malayalam
മുടി വളരണോ? ആലോചിച്ച് നിക്കേണ്ട, കഴിക്കാം ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ
2/8
Photo Credit: boldsky malayalam
മുട്ട- പ്രോട്ടീനുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള മുട്ട മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായകമാണ്. മാത്രമല്ല വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, എന്നിവയും മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3/8
Photo Credit: boldsky malayalam
ചീര- മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ചീരയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കും. ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ചീര മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
4/8
Photo Credit: boldsky malayalam
ചിയ സീഡ്സ്- തലേന്ന് കുതിർത്ത് വെച്ച ചിയ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്. പ്രോട്ടീസും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡും ഉള്ളതിനാൽ മുടിക്ക് വേണ്ട പോഷണം നൽകുന്നു.
5/8
Photo Credit: boldsky malayalam
പപ്പായ-തല മുടിയെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയ്ക്ക് കരുത്ത് പകരുന്നു. വിറ്റാമിന് സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പപ്പായ
6/8
Photo Credit: boldsky malayalam
അവക്കാഡോ- വിറ്റാമിനുകളുടെ പവർ ഹൗസാണ് അക്കാഡോ. മാത്രമല്ല ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മുടി കൊഴിച്ചൽ തടയാനും അവക്കോഡോ സഹായിക്കും
7/8
Photo Credit: boldsky malayalam
ചണ വിത്ത്- ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും വിറ്റാമിൻ ഇയുടെയും കലവറയാണ് . മുടിവളർച്ചയ്ക്കും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
8/8
Photo Credit: boldsky malayalam
വാൾനട്ട്-വിറ്റാമിൻ ഇ, കോപ്പർ, ബയോട്ടിൻ എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് വാൾനട്ട്. മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിർത്താനും മുടി വളരാനും സഹായിക്കുന്നു.
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications