പഠനമനുസരിച്ച്, കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ പ്രതിദിനം 8-10 മണിക്കൂർ സെൽ ഫോണിൽ ചിലവഴിക്കുന്നുണ്ട്

മണിക്കൂറിൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഫോൺ പരിശോധിക്കും, സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കും

നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക,

സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പരമാവധി സമയം എത്തുമ്പോൾ അറിയിക്കാൻ ഫോണിൽ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കാം.

ഒരു സെൽ ഫോൺ അവധി എടുക്കുക. ഒരു വാരാന്ത്യം പോലെയുള്ള ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം

കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഫോൺ എടുക്കാതെ പുറത്ത് പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും അറിയിക്കാം.