മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒഴിഞ്ഞു പോകും! തഴച്ചുവളരുന്ന കരുത്തുറ്റ മുടിക്കായി അടുക്കളയിലെ ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ മതി
മലയാളികളുടെ കേശ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്ക് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പാരമ്പര്യമുണ്ട്. എണ്ണ കാച്ചുന്നതു മുതൽ താളി തയാറാക്കുന്നത് വരെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾക്കാണ് നമ്മൾ എപ്പോഴും മുൻഗണന കൊടുത്തുപോന്നിട്ടുള്ളത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയും വർധിച്ചുവരുന്ന പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും പലരിലും മുടികൊഴിച്ചിലും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും വലിയ തോതിൽ വർധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് നമ്മുടെ ചുറ്റുവട്ടത്തെയും അടുക്കളയിലെയും സൂപ്പർഫുഡുകളിലേക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധ തിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത പ്രകടമാകുന്നത്.
പലപ്പോഴും കേവലം മുത്തശ്ശിവൈദ്യമെന്ന് പറഞ്ഞ് നമ്മൾ നിസാരമായി തള്ളിക്കളയുന്ന പല കാര്യങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുണ്ടെന്ന് ആധുനിക ഹെയർ റിസർച്ച് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. ഇന്ത്യയിൽ പണ്ടുമുതലേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന പല സസ്യങ്ങളും ഫലങ്ങളും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സ്വാഭാവികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇവ കേവലം ബാഹ്യമായ പരിചരണത്തിന് മാത്രമല്ല, ആന്തരികമായ പോഷണത്തിനും അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ ഇന്ത്യൻ സൂപ്പർഫുഡുകളെ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നെല്ലിക്ക
ഇന്ത്യൻ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഏറ്റവും മുൻപന്തിയിലാണ് നെല്ലിക്കയുടെ സ്ഥാനം. ആയുർവേദത്തിലും ആധുനിക സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ മേഖലയിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച അഥവാ സ്വാഭാവികമായ ഉറവിടമാണിത്. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തെ വലിയ തോതിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൊളാജൻ മുടിയിഴകളെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് പൂർണ്ണമായി തടയുകയും ചെയ്യും.
ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്ക വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നെല്ലിക്ക നീര് തുല്യ അളവിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്നതോ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക കറുപ്പ് നിറം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകുകയും അഴുക്കുകളെ പുറന്തള്ളി തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന കൃത്രിമ കെരാറ്റിൻ ചികിത്സകളേക്കാൾ ഗുണപ്രദമാണ് പ്രകൃതിദത്തമായ ഈ നെല്ലിക്ക പ്രയോഗം.
കറിവേപ്പില
നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ കറികൾക്ക് മണവും രുചിയും നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കറിവേപ്പില യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മികച്ച ഹെയർ ടോണിക്കാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിനും നാച്ചുറൽ പ്രോട്ടീനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ പെട്ടെന്ന് തടയുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുടിയുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ബലം നൽകാനും ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ അപര്യാപ്തത മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ മുടിയിഴകളുടെ കട്ടി കുറവ് മാറ്റാനും കറിവേപ്പിലയിലെ സജീവമായ പോഷകങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.
അമിനോ ആസിഡുകളാൽ മനോഹരമായി സമ്പുഷ്ടമാണ് കറിവേപ്പില. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കേടായ രോമകൂപങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കുകയും മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഈർപ്പവും സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കറിവേപ്പിലയിട്ട് മൂപ്പിച്ച എണ്ണ തലയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് മുടിയുടെ അകാലനര അകറ്റാൻ പരമ്പരാഗതമായി മലയാളി വീടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ്. ഇതിന്റെ ആന്റി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ തലയിലെ ചൊറിച്ചിലും താരനും പൂർണ്ണമായി അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉലുവ
ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമായ ഒന്നാണ് നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ ഉലുവ. തലയോട്ടിയിലുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ചൊറിച്ചിൽ, ചെറിയ അണുബാധകൾ, കഠിനമായ താരൻ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഉലുവയ്ക്ക് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്. ഉലുവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലസിതിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിയിഴകളെ സ്വാഭാവികമായി മോയ്ച്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ഡ്രൈ ഹെയർ പോലുള്ള പൊട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തടഞ്ഞ് മുടിക്ക് നല്ല തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, സജീവമായ മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും പ്രോട്ടീനും ഉലുവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലമുടിയുടെ ഉള്ളും കരുത്തും വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. തലേദിവസം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ഉലുവ പിറ്റേന്ന് നന്നായി അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി തലയോട്ടിയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഹെയർ പാക്കാണ്. ഇത് മുടിക്ക് നല്ലൊരു ശാസ്ത്രീയ കണ്ടീഷണറുടെ അതേ ഫലമാണ് നൽകുന്നത്.
ഭൃംഗരാജ് അഥവാ കയ്യോന്നി
ആയുർവേദത്തിൽ മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു തദ്ദേശീയ സസ്യമാണ് കയ്യോന്നി അഥവാ ഭൃംഗരാജ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ മുടിയുടെ കാര്യത്തിലെ രാജാവാണ് ഈ ഔഷധച്ചെടി. കയ്യോന്നി പ്രകൃതിദത്തമായി രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ മസാജിംഗിലൂടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തമെത്തിക്കുകയും പുതിയ മുടിയിഴകൾ അതിവേഗം വളരാൻ ആവശ്യമായ വലിയ ഉത്തേജനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആധുനിക പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് ഭൃംഗരാജ് എണ്ണ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി മുടിയുടെ വേരുകൾ ശക്തിപ്പെടുകയും രോമകൂപങ്ങളുടെ ഉൽപാദനം വർധിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്. താരൻ, അകാലനര എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം നല്ല ഉറക്കം നൽകാനും തലച്ചോറിന് തണുപ്പ് നൽകി മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലോപ്പീഷ്യ പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇതൊരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്.
ചെമ്പരത്തി, വെളിച്ചെണ്ണ
കേരളത്തിലെ നാട്ടുമ്പുറങ്ങളിൽ സർവ്വസാധാരണമായി കാണുന്ന ചെമ്പരത്തിപ്പൂവും അതിന്റെ ഇലകളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വഴുവഴുപ്പ് മിശ്രിതം മുടിയെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിപണിയിലെ മികച്ച കെമിക്കൽ കണ്ടീഷണറുകൾക്ക് തുല്യമാണ്. ചെമ്പരത്തിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ കെരാറ്റിൻ പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇതിനോടൊപ്പം ചേർത്തു വായിക്കേണ്ടതാണ് നാടൻ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ. വെളിച്ചെണ്ണയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മീഡിയം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡായ ലോറിക് ആസിഡ് മുടിയിഴകളിലേക്ക് വളരെ ആഴത്തിൽ വേഗത്തിൽ ഇറങ്ങിച്ചെല്ലാൻ ശേഷിയുള്ളതാണ്. ഇത് തലമുടിയിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പൂർണ്ണമായി തടയുകയും ബാഹ്യമായ ചൂടിൽ നിന്നും പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലയോട്ടിയുടെ സ്വാഭാവികമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ വെളിച്ചെണ്ണയേക്കാൾ മികച്ച മറ്റൊന്നുമില്ല.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google