മുഖം വെട്ടിത്തിളങ്ങാൻ ഇനി കെമിക്കലുകൾ വേണ്ട; ഈ അഞ്ച് ആയുർവേദ കൂട്ടുകൾ മാത്രം മതിയാവും..!

Updated: Sunday, May 3, 2026, 14:33 [IST]

നമ്മുടെ യുവാക്കൾ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനായി കൂടുതലായി ആയുർവേദ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അടുക്കളയിലെ സാധാരണ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തിളക്കമുള്ളതും വ്യക്തവുമായ ചർമ്മം നേടുന്നതിനാണ് ഇവർ മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ചില അടിസ്ഥാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, അഞ്ച് ക്ലാസിക് ആയുർവേദ ചേരുവകൾ ദൈനംദിന സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് മികച്ച പിന്തുണ നൽകും.

വീട്ടിലെ ആയുർവേദ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം എങ്ങനെ?

ആയുർവേദമനുസരിച്ച്, ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദിനചര്യ, ഭക്ഷണക്രമം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം മുഖക്കുരുവിനും ചർമ്മത്തിലെ മങ്ങലിനും കാരണമാവാം. ലളിതമായ ലേപനങ്ങളും ക്ലെൻസറുകളും ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മിക്ക സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകളും പുതുതായി ഉണ്ടാക്കുന്ന കുഴമ്പുരൂപത്തിലുള്ള മിശ്രിതങ്ങളാണ്. ഇവ കുറഞ്ഞ സമയം മാത്രം ചർമ്മത്തിൽ വെച്ചാൽ മതി. പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരു ഉള്ളപ്പോൾ, ചർമ്മം അമിതമായി ഉരസുന്നത് എപ്പോഴും ഒഴിവാക്കണം.

ദിവസേനയുള്ള പരിചരണത്തിന് അഞ്ച് പ്രധാന പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ

വീട്ടിലെ ഈ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിൽ ആയുർവേദത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അഞ്ച് ചേരുവകളാണ് പ്രധാനമായുള്ളത്. മഞ്ഞൾ, കറ്റാർവാഴ, തേൻ, ചന്ദനം, കടലമാവ് എന്നിവയാണിവ. ഓരോന്നിനും ചർമ്മ സംബന്ധമായ വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയും. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എണ്ണമയമുള്ളതും വരണ്ടതും മിശ്രിതവുമായ ചർമ്മക്കാർക്ക് ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്. ഓരോ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുമ്പോഴും വൃത്തിയുള്ള പാത്രങ്ങളും സ്‌പൂണുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചേരുവ	പ്രധാന ഗുണം	ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചർമ്മം
മഞ്ഞൾ	തിളക്കം, പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു	മങ്ങിയ, പാടുകളുള്ള ചർമ്മം
കറ്റാർവാഴ	തണുപ്പിക്കുന്നു, ആശ്വാസം നൽകുന്നു	സെൻസിറ്റീവ്, വരണ്ട, സൂര്യതാപമേറ്റ ചർമ്മം
തേൻ	സൗമ്യമായ ശുദ്ധീകരണം, ഈർപ്പം	സാധാരണ മുതൽ വരണ്ട ചർമ്മം, പരുപരുത്ത ഭാഗങ്ങൾ
ചന്ദനം	എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കുന്നു	എണ്ണമയമുള്ള, മിശ്രിത ചർമ്മം
കടലമാവ്	മൃദവായ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു	സാധാരണ മുതൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം, ശരീര പരിചരണം

തിളക്കത്തിനും പാടുകൾക്കും മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹൽദി, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നായിട്ടാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപ്പൊടി തൈരിലോ കറ്റാർവാഴ ജെല്ലിലോ കലർത്തുക. വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. പത്ത് മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കറ്റാർവാഴ തണുപ്പിക്കുന്ന പരിചരണത്തിന്

ഫ്രഷ് കറ്റാർവാഴ ജെൽ ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ചയും ചെറിയ ചുവന്ന പാടുകളും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വൃത്തിയുള്ള കറ്റാർവാഴ ഇലയിൽ നിന്ന് ജെൽ ചുരണ്ടിയെടുത്ത്, നന്നായി ഉടച്ചെടുക്കുക. മുഖം കഴുകിയ ശേഷം ഒരു നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വെച്ച ശേഷം കഴുകി കളയുകയോ തുടച്ചുമാറ്റുകയോ ചെയ്യാം. അധികമുള്ള ജെൽ കുറഞ്ഞ ദിവസത്തേക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

സൗമ്യമായ ക്ലെൻസറായി തേൻ

പച്ച തേൻ ഒരു നേരിയ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മം ചെറുതായി നനച്ച ശേഷം നേർത്ത തേൻ പാളി മസാജ് ചെയ്യുക. മൂക്കിന് ചുറ്റും വരണ്ടതോ പരുപരുത്തതോ ആയ ഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റിനു ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. പൂമ്പൊടി അലർജിയുള്ളവർ തേൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ലേപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചന്ദനം

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മക്കാർക്ക് ചന്ദനപ്പൊടി വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. റോസ് വാട്ടറിൽ കലർത്തി മൃദവായ ഒരു കുഴമ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് ടി-സോണിലും എണ്ണമയമുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും പുരട്ടുക. പത്ത് മുതൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ വെച്ച ശേഷം സാവധാനം കഴുകി കളയുക. ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഉരസരുത്; പകരം മൃദവായ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒപ്പി ഉണക്കുക.

എക്സ്ഫോളിയേഷന് കടലമാവ്

കടലമാവ്, അല്ലെങ്കിൽ ബേസൻ, ചർമ്മത്തിന് മൃദവായ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഫേസ് പാക്കിനായി ഇത് തൈരും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഒരു നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. പാതി ഉണങ്ങുമ്പോൾ, അൽപ്പം നനച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ശേഷം, സുഷിരങ്ങളിൽ അവശേഷിക്കാതെ പൂർണ്ണമായി കഴുകി കളയുക.

ലളിതമായ രാവിലത്തെയും രാത്രിയിലെയും ദിനചര്യ

സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾക്കായി സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ലളിതമാക്കുക. രാവിലെ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വൃത്തിയാക്കുകയും കറ്റാർവാഴ ജെൽ പുരട്ടുകയും ചെയ്യാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ രാത്രിയിൽ മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ ചന്ദനം കൊണ്ടുള്ള ലേപനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നേരിയ, നോൺ-കോമെഡോജെനിക് മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ദിനചര്യ അവസാനിപ്പിക്കുക. പ്രകൃതിദത്തമായ പരിചരണമാണെങ്കിൽ പോലും പകൽ സമയത്ത് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോൾ ഡോക്‌ടറെ കാണണം?

പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ പോലും ചിലപ്പോൾ പ്രതികരണങ്ങളോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, എപ്പോഴും ആദ്യം ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷണം നടത്തുക. തുറന്ന മുറിവുകൾ, സജീവമായ അണുബാധകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മുഖക്കുരു എന്നിവയുള്ളപ്പോൾ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത്. പൊള്ളൽ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ കഴുകി കളയുകയും ഉപയോഗം നിർത്തുകയും ചെയ്യുക. തുടർച്ചയായി പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു അംഗീകൃത ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ നേരിട്ട് കാണേണ്ടതാണ്.