വയറിന് പുകച്ചിലും എരിച്ചിലും ഒക്കെ ഇനി പ്രശ്നമേ അല്ല; ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ എല്ലാം മാറും, എന്തൊക്കെ?
ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ ചില ആളുകൾക്ക് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യം ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് വലിയ രീതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി സ്ഥലത്തും മറ്റും നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റാനും ജോലിയിൽ തടസപ്പെടുത്താനും ഒക്കെ ഇതിന് സാധിക്കും. പ്രധാനമായും ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതികളും ഒക്കെ ഇതിന് വലിയൊരു സ്വാധീനമാണ്.
എന്നാൽ അതല്ലാതെ അസിഡിറ്റി പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളും ഇത്തരം ശാരീരിക അവസ്ഥകളിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുമെന്ന് ഓർക്കണം. പറഞ്ഞുവന്നത് നമ്മൾ നേരിടുന്ന ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ്. വയറിന് എന്ത് അസ്വസ്ഥത വന്നാലും അത് നമ്മെ മോശമായി ബാധിക്കും. എന്തെന്നാൽ നമ്മുടെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിന് അത് ദോഷം ചെയ്യുകയും മറ്റ് രീതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യും.
നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ വളരെക്കാലമായി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വയറ്റിലെ എരിവ് അല്ലെങ്കിൽ പുകച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ പലരും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നു. ഇഞ്ചി, പുതിന, ചമോമൈൽ, ആയുർവേദ ചായകൾ തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഔഷധങ്ങൾ അവയുടെ ആശ്വാസ ഗുണങ്ങൾ കാരണം എല്ലാവരും ആശ്രയിക്കുന്ന വഴികളാണ്.
ഇഞ്ചി: ആമാശയത്തെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവിന് ഇഞ്ചിയ്ക്ക് എപ്പോഴുമുണ്ട്. ഇത് ചായയിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം. ഇതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പലർക്കും ഒരു മികച്ച പരിഹാരമായി മാറുന്നു. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ വീടുകളിൽ തന്നെ ലഭ്യമായ ഒരു പ്രശ്ന പരിഹാര വഴി കൂടിയാണിത് എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം.
പെപ്പർമിന്റ്: വയറിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ പേരുകേട്ട മറ്റൊരു സസ്യമാണ് പുതിന. ഇത് ചായയുടെ രൂപത്തിലോ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിലോ ലഭ്യമാണ്. പുതിന ദഹനനാളത്തിന്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് എരിച്ചിൽ പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് വയറിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ചമോമൈൽ: വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുന്നവർക്ക് ചമോമൈൽ ചായ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ശാന്തമാക്കൽ ഫലങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട കമോമൈൽ, വയറ്റിലെ ആമാശയ പാളിയെ ശമിപ്പിക്കാനും കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.
ഹെർബൽ ടീകൾ: വവിവിധ ഹെർബൽ ടീ ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഇഞ്ചി, പുതിന, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓക്കാനം, ദഹനം എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി ചായ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. പുതിന ചായ വയറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം പെരുംജീരകം ചായ വയറുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തൈര്: പല ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് തൈര്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും. കൂടുതൽ പേരും അതിനാൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്.
മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കാതെ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് മേൽപറഞ്ഞ ഔഷധങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. എങ്കിലും ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുക തന്നെ വേണം.
ഡിസ്ക്ലെയിമർ- ഗൂഗിളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണ് ഈ ലേഖനം. വൺഇന്ത്യ മലയാളത്തിന് ഇത് സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രീയ അറിവുകൾ ഇല്ല. അതിനാൽ ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുൻപ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google