വേനൽചൂടിൽ ചർമ്മത്തിന് കരുവാളിപ്പ് വന്നോ? ആശങ്ക വേണ്ട, ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

Updated: Thursday, February 19, 2026, 14:32 [IST]

നമ്മുടെ നാട്ടിലെ വേനൽച്ചൂട് ചർമ്മത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷങ്ങൾ വരുത്താറുണ്ട്. ചുവപ്പ്, പുകച്ചിൽ, കറുത്ത കരുവാളിപ്പ് എന്നിവയാണ് സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ. ഇതിന് പലരും ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെ ആശ്രയിക്കും. കറ്റാർവാഴ, തൈര്, വെള്ളരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചന്ദനം, കടലമാവ്, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാനും കരുവാളിപ്പ് കുറക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില നാടൻ വിദ്യകളാണ്.

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്‌മികൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ നശിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് സൂര്യാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്. ചർമ്മം ചുവന്ന്, വരണ്ട് മുറുകിയ പോലെ തോന്നും. അധിക മെലാനിൻ ഉൽപാദനമാണ് കരുവാളിപ്പിന് കാരണം. നേരിയ പൊള്ളൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറും. അടുക്കളയിലെ നാടൻ വഴികൾ ചർമ്മം തണുപ്പിക്കും, അവ ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്.

സൂര്യാഘാതത്തിന് കറ്റാർവാഴ ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഒരുയില ഫ്രിഡ്‌ജിൽ വെച്ച്, ജെൽ എടുത്ത് വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. ഇത് ചൂട് വേഗത്തിൽ കുറക്കും. ദിവസവും 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കുക. ശക്തമായ സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തിൽ തൈര് പുരട്ടുന്നത് കുളിർമയും മൃദുത്വവും നൽകും. ഇതിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് വളരെ സൗമ്യമാണ്. കരുവാളിച്ച കൈകളിലോ മുഖത്തോ കട്ടിയുള്ള ഒരു പാളി പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം. സാധാരണ തൈര് മതി, സുഗന്ധമുള്ളവ വേണ്ട. കഴുകുമ്പോൾ ചർമ്മം ഉരച്ച് കഴുകരുത്.

ചൂടേറിയ കാലാവസ്ഥയിലെ യാത്രക്ക് ശേഷം കക്കിരി കഷ്‌ണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകും. തണുപ്പിച്ച കഷ്‌ണങ്ങൾ കവിളുകൾ, നെറ്റി, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക. കക്കിരി നീരും വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചൂടും വീക്കവും കുറക്കും. കടുത്ത വെയിൽ കൊണ്ടതിന് ശേഷം ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് മറ്റൊരു സാധാരണ നാടൻ വിദ്യയാണ്. ഒരു പച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ച് നീരെടുക്കുക. ഇത് കരുവാളിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം. കരുവാളിപ്പ് കുറക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒട്ടിപ്പിടിക്കാതിരിക്കാൻ രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

ചന്ദനം പല ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലും വളരെ പ്രചാരമുള്ളതാണ്. ചന്ദനപ്പൊടി റോസ് വാട്ടറോ പാലോ ചേർത്ത് മിനുസമുള്ള കുഴമ്പാക്കുക. ഇത് മുഖത്തും കൈകളിലും നേർത്ത മാസ്‌കായി പുരട്ടി ഉണങ്ങിയ ശേഷം കഴുകുക. ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും നേരിയ ചുവപ്പ് നിറം മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

വിളർത്തതും കരുവാളിച്ചതുമായ ചർമ്മത്തിന് കടലമാവ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് പാലിലോ തൈരിലോ കുഴയ്ക്കുക. ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും ചേർക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ പതുക്കെ പുരട്ടി ഭാഗികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ശേഷം വളരെ മൃദുവായി ഉരച്ച് കഴുകി കളയണം. ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാതെ ആഴ്‌ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം മതി.

സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ എരിച്ചിൽ കുറഞ്ഞ ശേഷമാണ് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. പുതിയതോ വളരെ ചൂടുള്ളതോ ആയ പൊള്ളലുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. പൊള്ളലേറ്റ് 2-3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഏതാനും തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ മസാജ് ചെയ്യാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പാളി നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശുദ്ധമായ കോൾഡ് പ്രസ്സ്ഡ് വെളിച്ചെണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള മുഖത്ത് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഈ നാടൻ ചികിത്സകൾ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിച്ച് ഈർപ്പം നൽകാനും, ശാന്തമാക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, കരുവാളിപ്പ് മാറ്റാനും, തിളക്കം നൽകാനും, ചർമ്മത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും. ഏത് പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും മുൻകരുതലായി കൈയുടെ ഉൾഭാഗത്ത് 'പാച്ച് ടെസ്‌റ്റ്' നടത്തുക. ഒരു ദിവസം നിരീക്ഷിച്ച് അലർജിയോ തിണർപ്പോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ചർമ്മത്തിൽ കുമിളകൾ, പനി, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത വേദന എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്‌ടറെ സമീപിക്കണം. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നേരിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്; ഗുരുതരമായ സൂര്യാഘാതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതിൽ ഒട്ടും മടി കാണിക്കരുത്. ഇല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും.