ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടോ? കുടവയര് പോയി കിട്ടും; ഇങ്ങനെ കഴിച്ചില്ലെങ്കില് പണി കിട്ടും
നമ്മുടെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനും പൊണ്ണത്തടിയെ പൂര്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാനും ഏറെ ശ്രമങ്ങള് നടത്തുന്നുണ്ടോ? എങ്കില് ചുമ്മാ ഡയറ്റ് മാത്രം പിന്തുടര്ന്നാല് പോര. കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് കൂടി ആദ്യം തീരുമാനിക്കുക. ചെറുനാരങ്ങ നീര് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഡയറ്റില് ഇവ ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് വലിയ മാറ്റം തന്നെ ശരീരത്തിലുണ്ടാവും.
നിത്യേന അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില് ചെറുനാരങ്ങ ചേര്ത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാന് ഇവ സഹായിക്കും. അതിനുള്ള ഗുണങ്ങള് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളത്തിനുണ്ട്. പക്ഷേ അവ കഴിക്കേണ്ടതാണ് ചില രീതികളുണ്ട്. അതൊന്ന് പരിശോധിക്കാം.
ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം നമ്മുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന കാര്യം ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് സമ്മതിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. പക്ഷേ ചെറുനാരങ്ങ ചേരുമ്പോള് തന്നെ വെള്ളത്തിന് നല്ല ടേസ്റ്റുണ്ടാവും. പക്ഷേ കൂടുതല് രുചിക്ക് വേണ്ടി ആ വെള്ളത്തില് പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ ചേര്ക്കരുത്. ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യം തെറ്റിക്കാന് പാടില്ല. കാരണം പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ ചേര്ന്നാല് കലോറികള് ധാരാളമായി വര്ധിക്കും.
ഇതോടെ ചെറുനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങള് തന്നെ ഇല്ലാതായി പോകും. കലോറികള് ഈ ഗുണങ്ങളെ ഒന്നാകെ ഇല്ലാതാക്കും. ആറ് കലോറികളാണ് വര്ധിക്കുക. നിര്ബന്ധമായും അതുകൊണ്ട് ഇവ രണ്ടും ഉപേക്ഷിക്കണം. ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ കുടവയറിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും അതുപോലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കില് അത് ആവശ്യമാണ്.
പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും വില്ലന്മാരാകുന്നത് പോലെ തന്നെ വേറെയും പ്രശ്നങ്ങള് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളത്തില് ചിലത് ചേര്ത്താല് ഉണ്ടാവും. എന്നാല് നാരങ്ങ വെള്ളത്തില് ചേര്ക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ശുദ്ധമായ തേന്. ചെറുനാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങളായി മുറിച്ച ശേഷം അതിലേക്ക് സ്വാദ് വര്ധിപ്പിക്കാനായി തേന് ചേര്ക്കാം.
അതല്ലെങ്കില് പുതിനയിലയും ചേര്ക്കാവുന്നതാണ്. രണ്ടും ശരീരത്തെ റിഫ്രഷ് ആക്കും. വേഗത്തില് ഭാരവും കുറയ്ക്കും. അതേസമയം ഒരു ദിവസം ഒരുപാട് തവണ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാന് ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് ഒഴിവാക്കണം.
നിത്യേന ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം കുടിക്കുക. അതിരാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. നാരങ്ങ വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുമ്പോള് ഫില്റ്റര് ചെയ്ത വെള്ളം വേണം ഉപയോഗിക്കാന്. ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളമാകുമ്പോള് ഗുണവും വര്ധിക്കും. അല്ലാതെ സംഭവിച്ചാല് വേണ്ട ഗുണങ്ങള് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കില്ല.
-
'കറുപ്പിന്റെ ഭീകരത കണ്ടാൽ പെറ്റ തള്ള പോലും സഹിക്കില്ല'; ആ കളിയാക്കൽ..ആർഎൽവി രാമകൃഷ്ണൻ -
സ്വർണത്തിന് വീഴാനുള്ള പ്ലാനൊന്നും അല്ല..പവൻ വിലയിൽ 40,000ത്തിൻ്റെ വർധനവ് ഉണ്ടാകും..പ്രവചനം -
ദിലീപിനെ വിട്ടിറങ്ങിയത് പത്ത് പൈസയില്ലാതെ, ഇന്ന് മഞ്ജു ഒരു സിനിമയ്ക്ക് വാങ്ങുന്നത്! കയ്യിൽ വമ്പൻ ബ്രാൻഡുകളും -
‘നാല് മന്ത്രിമാർ തോൽക്കും’- 80 സീറ്റ് ഉറപ്പെന്ന് യുഡിഎഫ് ജില്ലാ കമ്മിറ്റികളുടെ റിപ്പോർട്ട് -
ഗജകേസരി യോഗം അക്ഷയ തൃതീയയിൽ; സ്വർണം വാങ്ങും, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ബമ്പർ നേട്ടം, പണം ഒഴുകും! -
'മഞ്ചേശ്വരത്ത് ബിജെപി ജയിക്കാതിരിക്കാൻ നിലപാട് എടുത്തു, നേമത്ത് പിന്തുണ ശിവൻകുട്ടിക്ക്'; എസ്ഡിപിഐ -
വൈദ്യുതി ബില്ല് കണ്ട് ഷോക്കടിച്ചോ? സ്മാർട്ട് മീറ്ററിലെ ഈ രഹസ്യ വിദ്യയിലൂടെ ബില്ല് പകുതിയായി കുറയ്ക്കാം! -
തമിഴ്നാട്ടിൽ വിജയ്ക്കും ടിവികെയ്ക്കും ഒരു സ്വാധീനവുമില്ലെന്ന് ശരത് കുമാർ; 'പോരാട്ടം അവർ തമ്മിൽ' -
കുടുംബസ്വത്ത് അനുഭവയോഗത്തില് വരും, വസ്തു,വാഹനാദികള് സമ്പാദിക്കും, കച്ചവടക്കാര്ക്കു ലാഭം വര്ധിക്കും, നാൾഫലം -
ചരിത്രത്തിലാദ്യമായി ബീഹാറിന് ബിജെപി മുഖ്യമന്ത്രി, സാമ്രാട്ട് ചൗധരിയുടെ സത്യപ്രതിജ്ഞ ബുധനാഴ്ച -
ഏഴ് വർഷത്തിന് ശേഷം ഇറാനിൽ നിന്ന് ഇന്ത്യയിലേക്ക് എണ്ണയെത്തി; 15 കപ്പലുകൾ ഹോർമുസിൽ കുടുങ്ങി കിടക്കുന്നു -
പ്രായം തോൽക്കും, നിങ്ങൾ തിളങ്ങും; യുവത്വം തിരിച്ചുകിട്ടാൻ ഇതാ 5 വഴികൾ!
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google